De ce dor despărţirile? Explicaţiile psihoterapeuţilor şi 10 sfaturi pentru a trece peste suferinţă!

Iubirea pentru perechea noastră se întipăreşte profund în fiinţa noastră, sub formă de amintiri, în ceea ce specialiştii numesc memorie fiziologică, prin cele cinci simţuri, în special prin văz şi atingeri.

În momentul în care repetăm zilnic unele acţiuni, câteodată de mai multe ori pe zi, se realizează conexiuni neuronale foarte puternice, iar stratul de mielină întăreşte comportamentul şi acel ritual până la un nivel foarte puternic, împregnandu-l în subconştient.

Atunci când survine o despărţire, crede psihologul Alexandru Pleşea, tot bagajul emoţional înmagazinat este foarte greu de dislocat, iar suferinţa resimţită va veni pe plan fiziologic. Persoana în cauză îşi va reaminti, prin acele conexiuni neuronale, de ceea ce făcea împreună cu persoana iubită, iar în acel moment va resimţi frustrarea şi dorul puternic.

„Oricât de spirituali ne-am considera, corpul nostru secretă hormoni, creierul nostru trimite corpului “electricitate”, în urma căreia se produc reacţii chimice la unele şocuri mai puternice. Toată durerea noastră cauzată de despărţirea de persoana iubită are explicaţii ştiinţifice. Acele mici impulsuri ale creierului sunt reacţii ale amintirilor înmagazinate în memoria noastră fiziologică. În decursul unei relaţii, adunăm în acea cutiuţă mică, emoţii puternice, prin orice privire pe care o aruncăm persoanei iubite, prin orice atingere, prin orice sărut. Când s-a produs ruptura cuplului, mintea noastră va elibera amintiri din memoria fiziologică, iar toate impulsurile trimise corpului vor fi dureroase, iar durerea principală se va resimţi cel mai puternic la nivelul pieptului, acolo unde se petrec cele mai multe reacţii chimice din corp“, afirmă psihologul Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept „Antrenorul minții“.

Pentru a nu suferi în dragoste, psihologul Pleşea recomandă celor două persoane să înceapă procesul auto cunoașterii individuale. În acelaşi timp, specialistul consideră că suferința vine când nu ne cunoștem suficient de bine, când nu ne cunoștem și nu ne înțelegem reacțiile și stările. Pentru a perfecționa relația, omul trebuie să învețe să-și controleze el reacțiile și stările, și să nu le lase pe acestea să-i distrugă relația.

În acelaşi timp, psihologul Alexandru Pleşea ne oferă câteva sfaturi care ne-ar putea ține departe de suferință:

1. Privește în ochi cel puțin 3 secunde ori de câte ori poți persoana iubită
2. Pune spontaneitate și joacă în relația ta
3. Dacă este să suferi, stai cu tine, nu fugi de suferință, așa te cunoști
4. Nu pune condiții, nici în timp, nici după relație, pentru că te vei îndepărta de tine
5. Caută să fii suficient(ă) și mulțumit(ă) cu ceea ce există
6. Nu face din suferința ta, mod de primire a atenției de la alții
7. Nu-ți imagina lucruri despre partener, ci pune întrebări și fii sincer(ă)
8. Oprește instinctul de a exprima emoții sau stări negative în relația ta
9. Vorbește asertiv și calm, chiar dacă situația e tensionată
10. Nu te identifica cu problemele celuilalt, ci caută soluții și ajută-l cu optimismul tău

LASĂ UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here