31 de alimentele care ajută la creşterea bărbii. Printre ele se regăsesc merele, spanacul şi fisticul!

Pentru un bărbat, barba poate fi foarte importantă, tocmai de aceea am alcătuit o listă de produse sănătoase care ajută la creşterea bărbii, împărţite în 4 categorii.

barba crestere alimente consumate1. Proteine

Carne de pasăre (pui, curcan, gâscă, raţă, etc.)
Ouă
Peşte
Carne roşie
Iaurt
Lapte
Brânză

2. Nuci şi seminţe

Migdale
Nuci
Arahide
Caju
Alune de pădure
Fistic
Seminţe de floarea soarelui

3. Fructe

Mere
Portocale
Coacăze
Căpşuni
Struguri
Papaya
Lămâi
Lime
Kiwi
Rodie
Avocado
Ananas

4. Verdeaţă

Varză
Salată verde
Spanac
Brocoli
Varză de Bruxelles

LASĂ UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here